Медитация - это практическая часть Йоги - науки жизни, науки души или самой древнейшей практики саморазвития человека.
Если говорить проще, то медитация - это концентрация внимания (внешнего выражения души) на каком-либо предмете или объекте. Фактически каждый человек на Земле постоянно медитирует на чём-то. Но истинная медитация - это состояние высокой концентрации только на каком-либо одном объекте. К примеру, телевизоре, компьютере, цветах, мытье посуды, покупке, игре и т. д. Но когда мы отдаём своё внимание неживой материи, мы энергетически быстро истощаемся.
